ある生徒さんとの出会い
小さなヨガClub「ポレポレ」に来られたYさん。
Yさんにとって初めてのヨガ。
最初はとても緊張されたのだろうと思います。

正座できない、正座でなくても床に座っているのも辛いというスタートでした。

理由は「強い抗がん剤のせいで」とおっしゃっておられました。

私は薬について無知ですが、見ているだけでもとても強いお薬なのだろうと想像できる状態。
薬で震える身体。
全てを思い通りには動かせない手先。

しかしヨガclubにやってきてくださったのです!!
Yさんが持っておられる「やるぞ」という意思の強さが行動に繋がって、私はYさんと出会うことができました。

ただただ私が教わっていることを伝えるヨガClubなのですが、クラス後に正座が前より辛くなくなる、前より楽に身体が動かせる、震えがましになる。

こういう縁をいただけて本当に嬉しいです!

自分も学びの途中で何も満足にはいかない状態ですが、私が良くなったヨガという経験をシェアさせていただける幸せ。

ヨガは柔軟な人達だけのものではありません。
年齢も性別も怪我もどんな疾患も飛び越え目の前にあります。
体を動かすということだけがヨガということでもありません。

少しでも心も体も軽くなるように。
これからも皆様と一緒にヨガをやっていきたいです。
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【2017/11/18 11:35】 | レッスンのなかで・・・ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑


11月レッスンスケジュール
11月のレッスン予定です。

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ヨガロータス天満橋
(大阪、天満橋駅)
土曜日4日、11日、18日、25日
(25日はYOU先生に代行入っていただきます。)

18時からフロークラスを行います♪

ご予約・詳細はヨガロータス天満橋ホームページをご確認ください。



★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ぽれぽれヨガclub
(京都、東寺駅京都駅)
11/8(水曜日)
11/20(月曜日)
11/29(水曜日)


17時15分からのクラス(約70~80分)
どの年齢の方もご参加いただけます。

19時からのクラス(約70~80分)
どの年齢の方もご参加いただけます。
お仕事帰りの方々のご参加が多いです。

からだこころ、ひとつひとつ確認していきます。
時にはフローだったり太陽礼拝だったり、色々です♪

ご予約はぽれぽれヨガclub記事(←クリック!)をご確認ください。



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初めての方も大歓迎です。
よろしくお願いいたします。
【2017/10/28 15:35】 | レッスンスケジュール | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑


脱力とリラックス
リラックスって日本語で言うと?

もうすでに「リラックス」が日本語になっているなぁと思うのですが、英語のrelaxを改めて調べてみると日本語に訳す時、

・のんびりする
・くつろぐ
・ゆっくりする
・落ち着く
・緩む
・和らぐ
・緩和する
・力を抜く

などのようです。

(ちなみに英語のrelaxは動詞)

「脱力」も体の力が抜けること、とあります。

簡単な説明では同じになってしまいますが「リラックス」と「脱力」は違います。

「リラックス」というと途端に重力に引っ張られたように地面へしなだれる方がたまにいらっしゃるのですが、座っている時、立っている時のリラックスとはどういうものなのか考えてみると面白いです。
地面にしなだれる形が楽な姿勢であるとは限りません。
また長く立っていられる、座っていられる形でもありません。

反対に形をつくって横たわった時、全ての力を抜くことができているか。
これもまた難しく容易にはいきません。

私も自分の立ち方、座り方、横たわり方、いつも模索します。
いかに体を傷つけないか。
普段の姿勢からも自分のことを見つめることができます♪
一度考えてみてくださいね^^


【2017/10/28 15:15】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑


ヨガとは?
今さらながらヨガってなんやろ???
色々なことが言われています。

体動かすんでしょ?(by 母)
呼吸やろ?(by 兄)

(笑)

「ヨガとは」でググってみると統一性のあるような、ないような・・・?

Google先生は簡潔に↓↓↓

ヨガ
呼吸を整え、瞑想(めいそう)の世界にはいって、正理と一体になること。古代から伝わるインドの身心鍛錬の方法。近年は健康法としても行われる。瑜伽(ゆが)。ヨーガ。

ふーん。

Wikipediaでの「ヨーガ」も参考になります。
とても興味深いのですが興味がある方しか読めない量の文章かも。
私は興味のないものに結論だけを求めがちで「ほんで?」って聞きたくなります(笑)


私が教えていただいているのは古典ヨガ。
伝統的ヨガと記述があります。
伝統的なので伝える人によって微妙に違ってくることがあるのだろうと想像できるWikipediaの説明。
今日の仏教が多種になってしまっているようにヨガもまた多種になってしまっているのだと思います。

ヨガとは?
説明難しい。

私にとっては健康に生きる道標みたいなもの。
「健康」という言葉も考えさせられます。
Google先生いわく「健康法」と、私のあげた「道標」が全くの同一かと問われると腑に落ちないです。

仏教がなんたるかは分かっていませんが、仏教というと漢字のまま「ブッダの教え」なんだろうなぁと考えられます。
ヨガにはそれがありません。
紀元前から記述に残っているヨーガという言葉、誰が言い出したのかやり始めたのかハッキリ分かっていません。
しかし先人の教えは語り継がれ今日に残っている!

ヨガは先人達の知識の結集!?
それは身体のことも心のことも導いてくれている!??

改めてヨガとは?
各々でその時その時のヨガを考えていってください。

ヨガのなんたるかを知ることもすごいことだと思いますが、知るためには体験!
まずは受け継がれてきた知識を体験して「健康」になっていきたいです(^^)

【2017/10/07 13:55】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑


ブログで紹介していただきました♪


これこそ宣伝!!(笑)
なんとヨガロータスブログで私の事を書いていただきました♪

土曜夕方クラスの魅力

「なぜヨガをしているの?」
と思うことが多い近頃なのですが、
「なぜヨガをシェアしているの?」
も重要な疑問やと思います。

でも、なぜヨガをシェアしているか、への私の返答はシンプルで迷いはありません。
私が経験して痛みが軽減したから!
身体に良いとしか思えないから!
少しでも経験してもらいたいたら!

例えるなら、美味しいケーキを見つけたので食べてみて♪、という気分です(^^)
【2017/09/30 07:50】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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