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足先から
毎回なんてことのないクラスを楽しんでいます。
もちろん楽なクラスではありませんが、かと言って誰にもできないクラスではなく、誰でもできるクラス!
そしてヒーヒー言ってる時間は1分くらいなのに、私はなんて意思が弱いのか(笑)
一緒にやっていると私より生徒さんの方が辛抱強い・・・

さて、足の左右差を気にされたことはありますか?



両方の脚を同じ様に使えていないなぁと、ふとしたことで感じます。
脚をパッと見て左右の違いが分かる時、ご自身でも日常から違和感を感じていらっしゃる場合が多いです。

こんな時、もちろん骨盤も気になりますが足先にも注意を向けてみます。
どんな歩き方をしているのか。
一歩の大きさに違いはあるのか。
かかとへの負担は?
扁平足かどうか。
足のグーチョキパーの左右の違い。
足指の感覚の違い。

私自身、足親指を手で押してみると右と左で違いがあることに気がついた時は驚きました!
自分の足なのに知らないことが多いです。
今はその左右差も小さくなりほとんど分かりません。
ちょっとずつバランスをとっていく。

足先から変えてみるのもオススメです
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【2019/03/09 15:35】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑


3月スケジュール
2019年3月の予定です。

ぽれぽれヨガclub


(京都、東寺駅京都駅)
3/6(水曜日)
3/13(水曜日)
3/27(水曜日)


17時15分からの部(約70~80分)
19時からの部(約70~80分)

からだこころ、ひとつひとつ確認していきます。
時には太陽礼拝だったりフローだったりお話だったり色々です♪

ご参加についてはぽれぽれヨガclub記事(←クリック!)をご確認ください。

初めての方も大歓迎です。
よろしくお願いいたします。


【2019/02/27 15:30】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑


「パーツ」を使いこなす
ひろくヨガは「運動」に留まっているんやな・・・

と痛感する記事を最近読みました。。。

もちろん、体が動かせるのであれば大事に、使わないのではなく安全に全て使うに越したことはありません!

しかし体が動かせない場合は?

色々な状況にある方々から「ヨガ」はできませんか?という疑問が送られてきたとき、ヨガが「運動」に留まっているかぎり答えることができません。

そもそも、どんな方もそれぞれの道を歩んでいらっしゃるので、きっとそこにあるのが<希望>だと思います。



手でも足でも脳でも(笑)使い切る。

・・・めっちゃ難しい。

それぞれのパーツを使いこなす。
持ってるものを使いこなす。

「使いこなす」って具体的にはどういうころだろう???
「使いこなす」ために必要なことはなんだろう???

考えることをやめない、考え続けていくこと。

スポーツだったら?
音楽だったら?
パソコン作業だったら?
文章を作るときだったら?

最近では、大坂なおみ選手が全豪オープンの決勝で葛藤されていたのを思い出します。
身も心もフルに今できることをやっている、と感じました。
そしてこれからも成長するというようなことを優勝後のインタビューで答えていらっしゃったと思います。

それぞれのステージで今できることをする。
容易くないことですが、これができる方々が輝いていくのかなぁ?と思います。

パーツとは何を指し、使いこなすとはどういうことか、またよければ考えてみてください。
【2019/01/31 18:55】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑


2月スケジュール
2019年2月の予定です。

ぽれぽれヨガclub


(京都、東寺駅京都駅)
2/8(金曜日)
2/15(金曜日)
2/21(木曜日)


17時30分からの部(約70~80分)
19時からの部(約70~80分)

からだこころ、ひとつひとつ確認していきます。
時には太陽礼拝だったりフローだったりお話だったり色々です♪

ご参加についてはぽれぽれヨガclub記事(←クリック!)をご確認ください。

初めての方も大歓迎です。
よろしくお願いいたします。


【2019/01/31 15:55】 | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑


嬉しいこと
ぽれぽれヨガclubは、少人数でアットホームなレッスンの場。
大人のクラブ活動の場です

主催の私はシェアする立場。大仰なものではありませんが「先生」として、この場の「指導者」としてやらせていただいております。
もう何年させていただいているのだろう?
2014年2月からなので・・・次の2月で5年
ありがとうございます!

来てくださる生徒さんがいて、私がいて、ヨガをシェアする。

「全然違う!」
「軽い!」
こんな感想の数々。
私が教えていただいた良いものを、お伝えできる、シェアできる楽しさがすごい!!

特別なことをしているわけではありません。
アクロバティックなことをしているわけではありません。
ただただ教えていただいたことを運ばさていただく。

でも、笑いがあって、これからもやっていこうと思う、このクラブの存在。
シェアさせていただいて5年、こう思えるようになって、これが気持ちにスペースがあるということかなと感じています。

カタチのない「軽い」や「違う」を感じていただけること。
支えてくださる方々。
続けていこうと思うこと。

書ききれないけれど、全部嬉しいこと!
ありがとうございます




今年はヨガだけではなく初めてのチャレンジがやってきます。

「サロンを開く」

これも嬉しいこと!

ヨガの経験もハンドトリートメントの経験もふんだんに盛り込んだ、プライベート空間のボディトリートメントサロン。

それぞれ自身が尊い存在である喜びを思い出すようなサロンを目指していきます。
どうぞよろしくお願い致します!
【2019/01/27 20:15】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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